Los datos que demuestran que el desayuno es la comida más importante del día

Sí Sí. Suena como si tu madre estuviera regañando. Pero después de analizar los datos de miles de usuarios y sus comidas, la aplicación Eatery descubrió la verdad: omita el desayuno y comerá peor comida durante el resto del día, y más.

Los datos que demuestran que el desayuno es la comida más importante del día

No te burles: el desayuno es realmente importante. Si lo reemplaza con una taza de café (o nada en absoluto), comerá peor durante el día que si se hubiera tomado el tiempo de servirse un tazón de cereal, hacer algunos huevos o incluso simplemente tomar una manzana. La información proviene de Massive Health Restaurante Aplicación para iPhone, que permite a los usuarios tomar fotografías de su comida, calificarla según la percepción de salubridad y luego calificar las fotos de otras personas. Massive Health extrajo sus datos de cientos de miles de usuarios.



¿Te saltaste el desayuno hoy? Si lo hizo, probablemente ya esté pensando en el almuerzo. Probablemente tengas mucha hambre. Y entonces vas a comer mucho. De hecho, vas a comer un 4,9% más de comida en el almuerzo. Cuanto más esperes, más vas a comer. Haz eso todos los días y empezará a sumarse:

¿Y cuál será esa comida? Probablemente algo no tan bueno para ti. Eatery descubrió que, independientemente de si desayunas o no, comes cada vez peor a lo largo del día. El almuerzo es peor que el desayuno y la cena es peor que el almuerzo (y ni siquiera preguntes por los bocadillos):



Pero el desayuno es una buena forma de mitigar eso. Tome un buen desayuno y empezará a tomar mejores decisiones alimentarias durante todo el día, incluso hasta altas horas de la noche.



En resumen: las personas que desayunan son un 12,3% más saludables durante el día que las que no desayunan, y las personas que no desayunan consumen un 6,8% más de alimentos durante el día. ¿Aún no se vende? Consulte la infografía completa a continuación.