Cómo convertirse en un genio

Tanto si le gustaría admitirlo como si no, probablemente tenga un coeficiente intelectual medio. Afortunadamente, hay muchas cosas que puede hacer para aumentar su inteligencia.

Cómo convertirse en un genio

Probablemente piense que es bastante inteligente. La mayoría de las personas creen que son más inteligentes que el estadounidense promedio, según un estudiar de YouGov. Sin embargo, cuando se trata de coeficiente intelectual, la mayoría de nosotros estamos en el promedio, cayendo en el rango de 80-119 puntos. Si bien este número alcanza su punto máximo en nuestra adolescencia hasta principios de los 20 y permanece relativamente estable a medida que envejecemos, eso no significa que su potencial sea fijo.



El hecho es que la inteligencia se puede aumentar, y de manera bastante dramática, escribe el psicólogo analítico de comportamiento Bryan Roche de la Universidad Nacional de Irlanda en Psicología Hoy . Aquellos que afirman que el coeficiente intelectual es fijo de por vida se refieren de hecho a los puntajes de nuestras pruebas de coeficiente intelectual, que son relativamente estables, no a nuestros niveles de inteligencia, que aumentan constantemente.

Cualquiera tiene potencial para ser genio o, al menos, grande. La clave es dejar de lado el mito de que la superdotación es innata.

David Shenk, autor de El genio en todos nosotros , dice que es prácticamente imposible determinar las verdaderas limitaciones intelectuales de un individuo a cualquier edad; cualquiera tiene potencial para ser genio o, al menos, grande. La clave es dejar de lado el mito de que la superdotación es innata.



La creencia en los dones y los límites innatos es mucho más suave para la psique: la razón por la que no eres un gran cantante de ópera es porque no puedes serlo. Esa es simplemente la forma en que estaba conectado. Pensar en el talento como algo innato hace que nuestro mundo sea más manejable, más cómodo. Alivia a una persona de la carga de la expectativa, escribe en su libro.



Si quiere ser más inteligente que el estadounidense promedio, no solo es posible; está al alcance. La inteligencia es la capacidad de adquirir y aplicar conocimientos y habilidades, e incluye la capacidad de razonar, resolver problemas, recordar información y ser creativo. Aumentar su inteligencia, incluso llevar la suya al estado de genio, requiere la voluntad de hacer el trabajo.

Si bien tomar una clase y leer un libro son dos formas de aprender algo nuevo, aquí hay seis tareas sorprendentes que aumentan su capacidad intelectual, facilitan el aprendizaje y lo encaminan hacia la grandeza:

1. Entrena tu memoria

Mientras era profesora en la Universidad de California, Irvine, Susanne Jaeggi descubrió que una actividad conocida como tarea n-back aumenta la inteligencia fluida, que es la capacidad de razonar y resolver nuevos problemas independientemente de los conocimientos previos. El juego n-back desafía a los participantes a realizar un seguimiento de las palabras habladas o las ubicaciones en una cuadrícula e identificar cuándo se repite una letra o la ubicación de una cuadrícula. Entrenamiento N-back, que está disponible de forma gratuita en línea , puede ayudar a mejorar la memoria y las habilidades para resolver problemas.

2. Ábrete a nuevos puntos de vista



Otra forma de aumentar su inteligencia es expandir su red y considerar los puntos de vista de otras personas. El ejercicio abrirá su mente a nuevas oportunidades y promoverá el crecimiento cognitivo. Aprender es el acto de exponerse a nueva información y conocer gente nueva facilita el proceso, especialmente cuando los puntos de vista entran en conflicto con los suyos.

Abra su mente y escuche los argumentos que no tienen sentido para usted, e intente encontrar algo de sentido en ellos, escribe Roche.

3. Encuentra motivación

Los logros poco comunes requieren una fuente de motivación, dice Shenk. Tienes que quererlo, quererlo tanto que nunca te rendirás, tanto que estás dispuesto a sacrificar tiempo, dinero, sueño, amistades, incluso tu reputación, escribe en El genio en todos nosotros .



La motivación puede ser consciente o inconsciente y puede surgir de una variedad de fuentes, incluida la inspiración, la desesperación, la venganza o el arrepentimiento futuro.

4. Haga ejercicios cardiovasculares

La aptitud cardiovascular puede aumentar su inteligencia verbal y mejorar la memoria a largo plazo, según un estudiar de la Universidad de Gotemburgo en Suecia.

El aumento de la aptitud cardiovascular se asoció con mejores puntajes cognitivos, escribe la investigadora principal Maria Aberg en el procedimientos de la Academia Nacional de Ciencias . Por el contrario, la fuerza muscular solo se asoció débilmente con la inteligencia.

5. Juega videojuegos

Si bien parece una buena manera de perder el tiempo, los videojuegos pueden estimular el crecimiento de neuronas y promover la conectividad en las regiones del cerebro responsables de la orientación espacial, la formación de la memoria y la planificación estratégica. en un estudiar realizado en el Instituto Max Planck para el Desarrollo Humano y la Universidad de Medicina Charité en Berlín, los investigadores encontraron que los videojuegos como Super Mario Benefician al cerebro mejorando las tareas sensoriales, perceptivas y de atención.

Los videojuegos también pueden revertir los efectos negativos del envejecimiento en el cerebro. en un estudiar realizado en la Universidad de California en San Francisco, los investigadores encontraron un videojuego de conducción en 3-D especialmente diseñado que impulsó las habilidades mentales como la multitarea y la concentración en los adultos mayores. Los juegos mejoraron su memoria a corto plazo, una capacidad cognitiva que normalmente disminuye con la edad.

6. Medita

La meditación consciente puede aumentar la neuroplasticidad en el cerebro, según un estudiar de la Universidad de Oregon y el Instituto de Neuroimagen de la Texas Tech University.

Los participantes en un estudio de cinco días fueron guiados a través de la meditación guiada durante 20 minutos al día, enfocándose en la respiración, la postura y las imágenes mentales. Los investigadores encontraron que la práctica mejoró la eficiencia de la materia blanca de su cerebro, mejorando significativamente la atención y la inteligencia fluida.

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