Los beneficios psicológicos de escribir a mano

Para aquellos de nosotros que pasamos la mayoría de los días frente a una computadora, escribir a mano puede tener beneficios refrescantes.

Los beneficios psicológicos de escribir a mano

Los procesadores de texto se encontraron con reacciones encontradas cuando debutaron a finales de los años sesenta. Si bien definitivamente hicieron que la tarea de escribir fuera más rápida, los puristas estaban tan cansados ​​de esta nueva tecnología como enamorados de ella. El escritor John Updike, por ejemplo, dijo que el procesamiento de textos hacía que la producción de texto fuera casi demasiado fácil. En una carta a su editor a El neoyorquino , Escribió Updike, compré un procesador de texto y poco a poco nos estamos entendiendo. Es rápido como el diablo, pero tiene muy poca imaginación y no tiene conversaciones triviales.

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Updike pudo haber sido uno de los primeros en tener sentimientos complicados acerca de escribir sus pensamientos, pero ciertamente no fue el último. Escritores desde Danielle Steele hasta Neil Gaiman han rechazado las computadoras a favor de componer sus obras a mano.

Para mí, teclear es como trabajar, explicó Gaiman en un Entrevista de 2015 con Tulsa World . Escribir con un bolígrafo es como jugar. Y puede escribir en los aviones cuando despegan y aterrizan.

Los beneficios de poner lápiz sobre papel no son solo para autores famosos. Para aquellos de nosotros que pasamos la mayoría de los días frente a nuestras computadoras, escribir a mano tiene una serie de beneficios psicológicos, además de dar a nuestros ojos el descanso necesario del brillo de la pantalla.

Mejora la memoria

A 2017 estudiar en el diario Fronteras en psicología descubrió que las regiones del cerebro asociadas con el aprendizaje eran más activas cuando los sujetos completaban una tarea a mano en lugar de hacerlo con un teclado. No solo eso, sino que los autores del estudio también encontraron que escribir a mano podría promover la codificación profunda de una manera que no lo hace la mecanografía.

De hecho, ha habido muchos estudios de este tipo para llegar a esa conclusión. Un ejemplo notable desde 2014 comparó a los estudiantes que tomaban notas a mano con los que tomaban notas en computadoras portátiles. Los investigadores encontraron que los estudiantes que usaban computadoras portátiles tendían a escribir lo que el profesor decía palabra por palabra, mientras que los que tomaban notas a mano tenían más probabilidades de escuchar lo que se decía, analizarlo en busca de contenido importante y procesar información y reformularla en su propias palabras. Cuando se les hicieron preguntas conceptuales sobre la conferencia, los estudiantes que habían tomado notas a mano fueron más capaces de responder que aquellos que habían escrito sus notas.

Daniel Oppenheimer, uno de los coautores del estudio, dijo Medium's Elemental que para analizar la conferencia, la gente tuvo que pensar profundamente sobre el material y comprender realmente los argumentos. Esto les ayudó a aprender mejor el material.

Nos obliga a reducir la velocidad

Según Oppenheimer, lo más molesto de escribir a mano es también lo que lo hace tan eficaz para el aprendizaje. La principal ventaja de las notas a mano era que ralentizaban a las personas, dice.

Cuando escribes a mano, escribes con más cuidado. Tal escritura consciente descansa el cerebro, desbloqueando la creatividad potencial, dice neurocientífica Claudia Aguirre. La investigación neurocientífica reciente ha descubierto una vía neuronal distinta que solo se activa cuando sacamos nuestras letras físicamente, escribe. Y este camino, profundamente grabado con la práctica, está vinculado a nuestro éxito general en el aprendizaje y la memoria.

Virginia Berninger, profesora emérita de educación en la Universidad de Washington, dice lo mismo: cuando escribimos una letra del alfabeto, la formamos trazo componente, por trazo componente, y ese proceso de producción involucra vías en el cerebro que se acercan oa través de partes que manejan la emoción.

Presionar una tecla no estimula esas vías de la misma manera. Ella dice: Es posible que no exista la misma conexión con la parte emocional del cerebro cuando la gente escribe, en lugar de escribir a mano.

En la misma línea, escribir a mano también permite que las personas realmente se den cuenta de lo que quieren decir, dice Oppenheimer, lo que puede ayudar a la autoexpresión. En algunos casos, poner el lápiz sobre el papel incluso puede ayudar a establecer conexiones: un médico que toma notas sobre los síntomas de un paciente a mano puede establecer una mejor relación con los pacientes que los médicos que escriben en una computadora.

Cuando el trabajo escrito a mano es mejor

La velocidad a la que escribimos es una bendición y una maldición. Si bien siempre habrá cosas que desee escribir rápidamente, hay otras que pueden beneficiarse del tiempo que lleva escribirlas a mano.

Para mí, las páginas matutinas son una parte indeleble de mi rutina diaria, y una que practico primero cuando comienzo el día con mi negocio, JotForm. Escribir mis pensamientos me ayuda a vaciar mi mente y me da un nuevo comienzo del día. Soy un defensor de las páginas matutinas y el diario, independientemente de si está en papel o en el teclado. Pero considerando que el estadounidense promedio gasta más 10 horas al día pegado a una pantalla, llevar un diario puede proporcionar un descanso muy necesario y de bajo riesgo de nuestros dispositivos.

Otra gran oportunidad para escribir a mano es en una agenda semanal. Claro, hay muchas aplicaciones y complementos para ayudarlo a mantenerse organizado. Pero atravesar docenas, si no cientos, de aplicaciones de productividad puede ser contraproducente. Al final, un bolígrafo y un papel pueden servirte mejor.

Nuestros teclados son excelentes para muchas cosas. Pero a veces, no hay forma de reemplazar la sensación de extender una hoja de papel limpia, destapar un bolígrafo querido y dejar que la tinta fluya.


Aytekin Tank es el fundador de JotForm, un popular creador de formularios en línea. Establecido en 2006, JotForm permite la recopilación de datos personalizable para una mejor generación de clientes potenciales, distribución de encuestas, cobros de pagos y más.