La ciencia de por qué nos inquietamos mientras trabajamos

La mayoría de nosotros lo hacemos, pero no se ha estudiado antes la inquietud en el trabajo. Ahora los investigadores están averiguando cómo afecta nuestra jornada laboral.

La ciencia de por qué nos inquietamos mientras trabajamos

Clips de papel, bolas antiestrés, bolígrafos de clic, bandas de goma, imanes. La mayoría de nosotros nos preocupamos sin pensar por algo mientras reflexionamos sobre un proyecto, escuchamos una conferencia o trabajamos en un problema, y ​​dos investigadores de la Universidad de Nueva York quieren saber por qué.



¿El estar inquieto es realmente parte de nuestro trabajo? pregunta Mike Karlesky , estudiante de doctorado en la Escuela Politécnica de Ingeniería de NYU en el programa de ciencias de la computación. ¿Es algún tipo de comportamiento esencial que es parte integral de cómo pensamos, cómo procesamos? En la búsqueda de respuestas, él y su asesor, Katherine isbister , comenzó un Tumblr llamado Widget de inquietudes donde piden a los inquietos que se acerquen y envíen fotos de sus doohickeys favoritos.

La atención flotante es una característica de seguridad que probablemente se remonta a tiempos prehistóricos cuando la capacidad de concentrarse al 100% en una sola tarea no era del todo deseable.

¿Con qué objeto (s) juegas mientras trabajas? el blog pregunta . ¿Cómo juegas con ellos en tu mano? ¿De qué están hechos? ¿Qué disfrutas de ellos y cómo se sienten? ¿Tienen un significado especial para ti? ¿Cuándo juegas con ellos?



Quieren saber: si la inquietud nos ayuda a trabajar mejor, ¿cómo podemos utilizar la tecnología para maximizar este efecto?

¿Por qué nos inquietamos?



Por algo que muchos de nosotros hacemos, sorprendentemente no se han estudiado las razones por las que nos inquietamos en el trabajo. Sabemos que la inquietud es un mecanismo de afrontamiento común para las personas con TDA, pero ¿podría tener un propósito similar para la población en general? Según Roland Rotz y Sarah D. Wright, autores de Fidget to focus: burla tu aburrimiento: estrategias sensoriales para vivir con TDAH : Si algo en lo que estamos comprometidos no es lo suficientemente interesante como para mantener nuestro enfoque, la entrada sensorial-motora adicional que es levemente estimulante, interesante o entretenida permite que nuestro cerebro se involucre completamente y nos permita mantener el enfoque en la actividad principal en la que estamos participando.

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En otras palabras, los autores creen que la inquietud distrae a una parte del cerebro que se aburre para que las otras partes puedan prestar atención a lo que estamos leyendo, escuchando o viendo. Ellos decir esta atención flotante podría ser un rasgo evolutivo que se remonta a tiempos prehistóricos cuando la capacidad de concentrarse al 100% en una sola tarea no era del todo deseable y daría como resultado que una persona se perdiera la gran bestia hambrienta que se esconde en los arbustos.

¿Qué hace la inquietud por nuestra productividad?

Las investigaciones muestran una correlación entre trabajar con nuestras manos y una mayor memoria y creatividad. A estudio reciente encontrado que escribiendo a mano en lugar de escribir en un teclado, nos ayuda a procesar y retener mejor la información. Y los garabatos sin sentido pueden aumentar la memoria y la capacidad de atención.

Los niños a los que se les permite moverse nerviosamente durante la clase aprenden más rápido que los que no.



Uno 2005 estudiar Llegó a la conclusión de que los niños a los que se les permite moverse nerviosamente durante la clase aprenden más rápido que los que no. Karen Pine de la Universidad de Hertfordshire dice que si los maestros fomentaran más la inquietud en clase, podrían descubrir que los niños realmente aprenden más.

Lo que dicen nuestras herramientas de inquietud sobre nosotros

Al principio, a Karlesky le preocupaba que este proyecto pudiera ser una pérdida de tiempo. ¿Preguntar a las personas con qué juegan cuando se aburren en el trabajo? ¿Alguien se tomaría esto en serio? Inmediatamente se dio cuenta de que estaba equivocado. La gente es muy apasionada por las cosas con las que juega. Tienen preferencias muy bien definidas para la experiencia en sus manos, dice. Han tomado decisiones específicas sobre objetos particulares que llevarán consigo. Si bien tenemos una variedad de preferencias de inquietudes, Karlesky ha notado algunos temas comunes en los envíos del blog hasta ahora:

Nos gusta la repetición. Parece que la inconsciencia de estas actividades está de alguna manera íntimamente relacionada con la repetición, dice Karlesky. Algunas muestras del blog:



Estas cositas de goma en mis auriculares. Todo el dia.

Hago los mismos movimientos una y otra vez ; conviértalo en una cadena de cajas o escalones.

Lo de Nitro Grinder . Todo el dia. Hasta que alguien me diga que pare. Hacer clic. Hacer clic. Hacer clic.

Repetidamente tomo el miembro apáguelo y vuelva a ponerlo.

Nos gustan los widgets blandos, pegajosos e hinchables. Desde Silly Putty hasta tachuelas pegajosas y bolas Koosh. Hay todas estas palabras evocadoras que la gente intenta usar sobre blandura y picardía, dice Karlesky. Nuevamente, algunas muestras:

Está lleno de algún tipo de líquido. , fresco y blando al tacto y se voltea fácilmente a través de un entero (sic) en el medio. Me mantiene distraído durante horas.

Yo jugueteo con cinta en mi escritorio . Creo que tiene algo que ver con la textura pegajosa y el sonido arrugado.

El Bola de Koosh se tira, arroja y rebota.

Nos gustan los widgets que tienen valor sentimental. A menudo hay una especie de afinidad prolongada por una cosa, dice Karlesky. Hay un bolsillo específico en su bolso donde va o 'fulano de tal me dio esto y de vez en cuando pienso en esta persona cuando la miro'.

Algunas muestras:

Mi piedra de preocupación . Lo guardo en mi bolsillo y lo saco regularmente para frotarlo con los dedos, dar vueltas, solo tenerlo en mis manos. Lo encuentro reconfortante y me ayuda a prestar atención a otras cosas con mayor facilidad.

Yo guardo una labadorita Roca esfera que he tenido sine (sic) 1999 y un poco de masilla de pensamiento de Crazy Aaron. En mi bolso, guardo una canica de vidrio que recogí en Estocolmo hace unos años.

Uno mujer incluso llevó uno de los juguetes de su bebé a la oficina. Ella admite que sí, le robó su widget inquieto a un bebé, pero también me recuerda a él y a toda la diversión que tenemos cuando estamos juntos.

Todos los ejemplos que Karlesky e Isbister han recopilado en el blog les ayudan a pensar en cómo podríamos diseñar mejor nuestros dispositivos. En el día idealizado, te sientas frente a tu computadora y trabajas durante ocho horas seguidas, pero en realidad no hacemos eso, dice Karlesky. Nos estresamos, nos atascamos. ¿Podrían nuestras computadoras estar diseñadas con un componente blando para ayudar cuando nos sentimos distraídos? ¿Podrían ciertos juegos de computadora satisfacer nuestra necesidad de inquietarnos para que podamos mantener nuestra productividad?

En el futuro, es posible que su computadora reconozca cuándo está inquieto y le recuerde que debe levantarse y salir a caminar o tomar un descanso del trabajo. Existe una gran oportunidad, aún no bien entendida, de reexaminar el diseño de nuestras interacciones digitales, dice Karlesky.

Si desea contribuir al estudio, puede enviar su widget de inquietudes aquí .